跆拳道 太极一章至八章的分解动作_annie

  太地第1章到第8章的决定:

  Tai Chi章

  它在八卦中具有做的意思。。干则具有宇宙尘世根除之太初之意。就是说,Tai Chi章可总数跆拳道招式的根除。大多数人在构图中也采取前弯站立姿态。,怀孕初学者也能腰槽十足的培养。。所器具的技术,只感情直拳、下段封挡、中途地邋遢人、终极一脚在将来踢。

  一、 ← 往前走,下楼。,郑泉(摆布)

  二、 ↑ 弓箭故态复萌,正拳

  三、 → 前外侧腕部内防,郑泉(摆布)

  四、 ↑ 弓箭故态复萌,正拳

  五、 ← 超前复原,前踢,郑泉(摆布)

  六、 ↓ (上手左脚)弓箭故态复萌,跨弓步正拳。

  太极两章

  在八卦中具有现金的的意思。替换是指救济院内的刚性和表面软性。。从此处,太极两章的招式虽仿佛软,但它可以总是大型敞篷摩托艇颜色强烈的袭击。。下段使不透气、中直拳、前踢、终极阶段的吸收某人为新成员才能等。。

  一、← 往前走,下楼。,弓箭步郑泉(摆布)

  二、↑ 前外侧腕部内防二次

  三、← 往前走,下楼。,前踢,弓箭步顶郑泉(摆布)

  四、↑ 超前复原二次

  五、→ 前外侧腕部内防(摆布)

  六、↓ 往前走,下楼。,前踢,正拳

  七、↓ 前踢,正拳,前踢,正拳。

  太极三章

  八图中有脱节的意识。分开像火平均炽热聪明的。。从此处,太地夸示三章,悸动。下段使不透气、前踢、直拳、手刀袭击、手刀收执结合及支持物技术。

  这一章的姿态是锻炼感情夸示的根底。。同时,因它的手、脚和体质的举措是更迭停止的。,从此处,它也可以用来发展从复原到袭击的灵活。。

  一、← 往前走,下楼。,前踢,精神健全的装箱两遍(摆布)

  二、↑ 前刺两遍

  三、← 叶片的三十七步侧防,跨弓步郑泉(摆布)

  四、↑ 前外侧腕部内防二次

  五、→ 右脚不动,后整复到一(往前走,下楼。,前踢,弓箭跨步两遍,摆布安博

  六、↓ 往前走,下楼。,直拳(反复)

  七、↓ 前步踢球,下防,正拳。(反复)

  Tai Chi four章

  八图打中大变动。大变动联想具有极大的完整性。,气势汹汹,参加害怕的联想。

  这一章是手刀。、手刀袭击、经过手等。,那时进入感情使分裂吸收某人为新成员表面、高难事技术,如侧踹腿。格外在外观吸收某人为新成员中。,因夸示相对地难事。,应注重探矿任务。侧踹技术同样同样。,控制重点在功能线上是很重要的。,同时,要注重幸免因由于器具而打缓慢的球。。

  一、← 两次发球权刀三防七步胸部复原,纵向流变手刀弓步袭击(左、右各一次)

  二、↑ 弓脚、两次发球权刀、上支架和内剁,前踢,正拳,侧踹两遍,两次发球权刀三防七步胸部复原(前脚不动,到处旅行),

  三、→ 37步单侧腕防卫,前踢,外腕内卫(左、右一次)

  四、↓ 弓脚、两次发球权刀、上支架和内剁,前踢,逆拳

  五、→ 转左前外侧腕部内防,郑泉(摆布)

  六、↓ 左转弓箭步腕外侧防卫,直拳两遍。(反复)

  太极五章

  在八卦中具有宋的意思。巽,风的意思。风分为逃走和微风。。逃走联想缄默。,发出噪音的东西是强大的的。。

  太地的五章具有这一意思。,可是国术减轻而僻静的,但在后半部,它来越来越强大的。。如铁槌、肘部技术也开端涌现。。

  一、← 弓箭故态复萌,软拳袭击(摆布)

  二、↑ 弓箭步表里强健的体力复原,前踢,逆拳,外腕内卫(反复),弓箭步逆拳

  三、→ 37步叶片胸围复原,十字弓肘袭击(每回摆布)

  四、↓ 弓箭故态复萌,外腕内卫,前踢下,外腕内卫

  五、→ 射箭防卫,侧踢,弓和脚,头拥抱袭击(每回摆布)

  六、↓ 弓箭故态复萌,外腕内卫,前踢,倒滑。

  太极六章

  在八卦中具有阚的意思。坎,它像水平均软。。从此处,太地的第六感觉章是一种以懦弱的举措来培养的办法。。

  手刀好的一面邋遢人、扭摆卖弄风情者技术,在这次练习打中初露头角。

  一、← 弓箭故态复萌,前踢,腕外侧复原(左、右)

  二、↑ 挂右虎嘴,右脚踢

  三、← 弓步侧护,正拳,前踢,弓步郑泉(摆布)

  四、↑ 一致已完成地所在地

  五、↑ 挂上手虎口,左脚踢

  六、← 弓箭故态复萌,前踢,腕外侧复原(左、右)

  七、↑ (左脚不动),退右脚)两次发球权刀三防七步胸部复原二次

  八、↑ (左脚不动),回到右脚),正拳。(摆布)

  Tai Chi七章

  在八卦中具有枪的意思。艮山的意思,马鲛联想波动。。从此处,培养下面所说的事举措得控制坚固的力气。,举措要遵守节奏。

  下面所说的事才能是技术上的,隔行扫描有多种才能。,比先前的办法多,下级的难事。

  一、← 虎掌,前踢,三七步外腕内卫(左、右一次)

  二、↑ 三七步两次发球权刀下防二次

  三、← 虎步掌复原,逆拳侧击(摆布)

  四、↑ 拱手式

  五、↑ 弓箭与内、外腕穿插的另外的道防线

  六、→ 双外腕跨好的一面松解术 ,膝盖袭击,(虎步)双后拳袭击,双外腕穿插下足背弓和台阶 防(摆布)

  七、↓ 行进退侧拳,腿部发起攻击,马步手肘袭击(反复)

  八、↓ 荸荠单刀,横马直拳。

  Tai Chi Eight章

  八图打中坤。昆是大地的意思。,它是尘世发展的根除。。

  下面所说的事钻头是下级钻机的终极单独阶段。,这同样前长度的第一步。。同样的好的一面,这联想它是纯熟的。。就是说,下面所说的事才能是用来器具过来学到的基本技能的。,加以检修,复审。放量幸免反复培养。。

  一、↑ 37步双外腕胸前的复原术,弓步正拳,跳前踢,弓步外腕内卫,直拳两遍,跨弓步正拳

  二、→ 弓箭步半山型复原,弓步勾拳(摆布)

  三、↑ 两次发球权刀三防七步胸部复原,弓步正拳,前踢,后面一步,虎掌

  四、← 老虎步两次发球权刀胸围复原,前踢,弓步正拳,虎掌(摆布)

  五、↓ 37步双外腕防卫,前踢,跳前踢,外腕内卫,直拳两遍

  六、← 37步叶片胸围复原,肘部袭击,逆拳,正拳。(摆布)

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